新着情報
2020-08-20
誰かのためにがんばる。はとても大切です。それが折れない心、諦めない心を作るものだから。 けれどもうまくいかない時もあるよ。相手の気持ちばかりを考えて、自分自身が疲れたと感じることもあります。 そんな時は、 自分自身を一番大切にする。 自分を大切に取り扱う。 しっかり休憩とって美味しいコーヒーを飲む。ゆっくりお風呂に入る。 夜寝る前に「今日もよくがんばったね、明日も顔晴ろう！」と自分自身に◯をあげて...
2020-08-19
言葉の変化だけで、体の反応が変わります。ミスしなくなる。 できる！良かった！嬉しい！ 幸せ！運がいい！ありがとう！ 感謝します！ ここ何回も読んで！ほかほかするよ！ 何度も言うと、軽くなって効果がなくなるから何度も言わない。ここぞという時だけ言う。という謎のポリシー。この謎のポリシー持ってる人結構います。笑 目を見て笑顔で言うことで 何回でもちゃんと伝わります。 ありがとうのハードルを下げると、た...
2020-08-19
クレームゼロを目指すには、クレームの数を数えなきゃならない。それが当たり前だ。 うん、そうだね。当たり前だったかもしれない。 けど、クレームや不良だけを数えているのでは、モチベーションやパフォーマンス、意欲の向上なんて、なかなかできないです。誰かのせいにしたくなってチームはギスギスするし。ビクビク、ピリピリ。するんじゃない？ 何のためにやってるの？ ワンチームになろうじゃないの♫ 当たり前は当たり...
2020-08-18
マラソンランナーさんが話してくれました。 フルマラソン初心者の頃、30キロほどにかかった時、沿道の応援の「がんばれー！走って！」の言葉に「ありがとう」と答えるけれど、内心「辛いんだよ、人のことだと思って。走ってみ。」とイラっとしていたことがあった。その時は辛くて辛くて。 ゴールしてからも、辛くて。応援さえもうるさいと感じる自分に腹が立った、受け取れない自分が小さく感じたんだ。 その後のランからはす...
2020-08-18
恋愛感情の「好き」だけではなくて、「人として好き」もあれば、「このチームが好き」「この香りが好き」「この味が好き」もあって、「好き」の対象はたくさんあります。行動やモノ、集団ね。 「嫌い」と言う言葉は自分に対してではなくても、例えば「この食べ物嫌い」だとしてもどこか嫌な気持ちがするものです。あれ嫌い、これ嫌いって言ってる人をたまに見かけますが、笑ってないんだよねー、怒ってる。笑笑 脳は誰のこと、何...
2020-08-17
「看護師のためのアドラー心理学」の中に、オセロの法則のススメ。とありました。 イメージの中でするといいです。 朝目覚めた時に「おはよう！今日もいい日！」と、オセロの白を置く。 そして、一日の終わり、寝る前に「今日も良い日だった、ありがとう！」とまた白いオセロを置く。 一日のうちに、残念なことや困ったこと、イヤなこと（黒オセロ）があったとしても、一日の始めと終わりが白オセロなので、間の黒オセロはパタ...
2020-08-17
左手中指の第一関節に小さなガングリオン出現、腫れていて痛む。。 先日、整形外科を受診してレントゲンを撮っていただいたところ 「主婦にはよくある症状、使い過ぎ。安静にして暖めてマッサージを」と 使い過ぎ？？？心当たりはない。しかも使いすぎるほど主婦らしいことはしていないのですが、、笑 この指でキーボードを打っている、、かもしれない。 不可逆的なようなので この関節が正常な形に戻り、ガングリオンが関節...
2020-08-16
昨日は午後からは、木村拓哉主演の「Mr.Brain」脳科学から犯罪を解決するドラマをじっくりと観てました。おもしろいのでおススメです。 先日「ピンクの豚を思い浮かべてはいけません。」と言われても頭の中にはピンクの豚がいる。という脳の仕組みのことを取り上げましたが、 実家のすぐそばには湾へと流れる内川があり、小型船のマリーナとなっています。 台風やゲリラ豪雨の時は内川が溢れないか心配になるのです。（...
2020-08-15
よくありますよね。 「ススラー」（鼻水をすする音） 「タタタターン！」（パソコンのキーを叩く音） 本人は気づいてないかもしれないけれど、近くにいる人にとってはかなりの迷惑行為だということです。 ゲップや舌打ちも。 気になりだしたらキリがなくなります。 その人の気になるところを余計に探してしまいます。 こちらがどれだけ不快だとしても、相手を変えることはできないので 不快だということを「爽やかに伝える...
2020-08-14
そんなのある？笑笑 あるよ！ 嫌い。とか 苦手。とか思っていると、さらに嫌いな部分を探して、嫌いを強化していきます。知らないうちに「ほら、嫌い」「だから、嫌い」とやってます。 さらに、その人と同じ場所へ行かなくてはならない時など、本当は楽しい場所だとしても、苦痛な場所に変わってしまう。「あーやだなー」「行きたくないなー」 損ですねー 嫌いな人も好きになる。 大好きなものや可愛いと感じるもの。例えば...