新着情報
2025-05-04
こんにちは。BeWellの田仲なお美です。 今日は、ちょっと“仕事じゃない話”から始めさせてください。 ある日の午前9時、私はある場所で、ギターの音に包まれていました。 誘ってくれたのは、ギター練習を始めたばかりの友人、あっこちゃん。 そこは35年前に結成されたバンドの、ひさしぶりの“音合わせ”の場でした。 その中に、ひとりだけ── ずっと姿を見せていなかった人がいました。 かつて...
2025-04-29
先日、10年ぶりの再会がありました。 10年間通っていたフラダンスのスタジオ。 仕事帰りに駆け込んで、笑って、踊って、泣いた日々。 あのスタジオをやめて、もう10年が経っていたことに、自分でも驚きました。 駅でばったり出会ったその人。 あの頃と変わらない笑顔で、そこに立っていました。 ……でも、名前が出てこない（笑） 焦りながらスマホを開いてこっそり確認。 そうだった、ゆきえちゃん！ ...
2025-04-24
輝いて！喜んで！感謝して！ 職場の健康サポートBeWell 田仲なお美です。 「最近、やる気が出ないなあ…」 その原因、もしかしたら「目」かもしれません。 目の疲れって、心の疲れとつながっているんです。 こんなサイン、見逃していませんか？ ・画面を見てると、なんとなくイライラする ・夕方になると肩がパンパン ・休みの日でもスマホを手放せない 「目が疲れてるだけ」と思いがちだけど...
2025-04-20
輝いて！喜んで！感謝して！職場の健康サポートBeWell 田仲なお美です。 先日、いつもお世話になっている企業さんで アチーバスというカードゲームを使った研修を実施しました。 「えっ、ゲームで研修？」と驚かれるかもしれませんが、 これが実は、毎年やっていても毎回ちがう「気づき」が生まれる時間なのです。 今回のテーマは、“なりきる”。 ある役割を与えられて、 その立場としてチームに関...
2025-04-14
期間限定公開｜4月12日〜4月30日まで 「春になったら歩こうって言ってたのに…」そう思いながら、足が動かないことってありますよね。 この動画は、そんなあなたにそっと寄り添う2分ジャスト。 靴を履いて外に出るだけでも、十分。動けたら、その日は“花マル”です。 ぜひ、深呼吸からスタートしてみてください。 🌿健康やこころのサポート、やさしく寄り添う健康動画のお届けに関心をお持ちの方...
2025-04-09
先日、のりさんごさんの呼吸講座に参加しました。2回目です。 今回も 静かで、あたたかくて、しっかり息（生き）をして、心の奥まで届く時間でした。 その中で、こんな言葉がありました。 「自分の光と、外の光を融合させよう」この言葉に、ふっと涙が出ました。 私は、以前、企業の相談室で働いていました。心が疲れてしまった人たちと、毎日向き合う日々。 私は「やる気を出すために何ができるか...
2025-04-04
「輝いて！喜んで！感謝して！」職場の健康サポートBeWell 田仲なお美です。 健康診断の結果が悪くても、「大丈夫！」と言って無理をする人がいます。 でも、「元気な人ほど、休むのが下手」 かもしれません。 😓風邪が治りきらないのに出勤する 😓疲れていても「まだいける」と無理をする 😓 体調が悪くても「迷惑をかけたくない」と頑張る でも、実は「休むこと」も仕事のうち。 「適切に休む...
2025-03-30
こんにちは、BeWellのたなか なおみです。 社員の「ちょっと不調」に寄り添う、 月1回・2分程度の健康サポート動画を配信しています。 今月のテーマは「肩こり」。 座ったまま、ゆるっと体がほぐれるストレッチをお届けしています。 ▶ サンプル動画はこちら https://youtu.be/hRmYKUvaDw8?si=zPWuQkTln3NRfkde ⚠️無断転載・商用利用は固...
2025-03-24
「輝いて！喜んで！感謝して！」〜健康から未来の幸福へ〜 職場の健康サポート BeWell 田仲なお美です。 今回は、なんとまぁ！地元富山のいっちゃんリレーマラソンに、中学生時代の仲間とエントリーしちゃった。。あららー です。 がんばらない私が、完走できるのか、はたまたやっぱりできません、誰か私の分走ってください，，と謝るのか。。 3年前は3月にウォーキングから始め、6月のリレーマ...
2025-03-17
先日、こんな話をしました。 「自分の中の悪魔が囁くんです。『もうやめちゃえ。納期なんて関係ない。』」 「でも天使もいるんですよ。『これをやり遂げたら、すごく成長してるよ！』」 こういう経験、誰にでもありますよね。 でも、この 悪魔 も 天使 も、自分で意識できるなら大丈夫。 どちらの声を選ぶかは、自分次第。 厄介なのは、無意識に出ている言葉。 何気ない言葉が関係性を変える たと...