新着情報
2021-11-23
昨日は筋労感謝の日💪 パーソナルトレーナーについて約半年。 食事にも気を使ってがんばりました！ 最近は維持のため月2回のトレーニングでしたが、ちょっと増量気味。 食欲の秋。ご飯が美味しすぎて食べ過ぎます😅 トレーナーさんからは、いろいろなことを教えてもらいます。 仕事がカウンセリングだと伝えると 「クライアントさんに筋トレするように伝えてください。その悩みより、筋トレの方が辛いですから忘れます。」...
2021-11-22
何も疑わず、素直に良いと気づいたことを積極的にやってみる！ 子どものためのSBT（スーパーブレイントレーニング）を提供する、 PSICアカデミー協会の理事をさせていただいています。 スーパーブレイントレーニングは大脳生理学と心理学からなるメンタルトレーニング法です。 PSICアカデミー協会では、これまで大人のためのモノでしかなかったSBTを小学生向けに優しく作りました。 それでもしっかりメソッドが...
2021-11-21
人生初！海釣り🎣 シィーアースさんはこちらから▼ http://nakachi-blog.com/seaearth/ 船は夢を追いかける船長さんが作った船⛴ 富山湾内、魚のいそうなスポットを何ヵ所も回ってくれて楽しみました。心地よい風と船の揺らぎ、初めてのクルーズは最高の気分‼️ 心配していた船酔いも酔い止めと、イメージトレーニングのおかげで全くなし👍 釣果は、ふくらぎ、カサゴ、サゴシ、シイラ、フ...
2021-11-20
金曜日に何故あんなに落ち着かなかったのか、、、 よくやってしまいます。 目の前にたくさんのタスクがある時 「うやぁ〜〜😭」と焦りますよね。 「こんなにいっぱいやらなきゃならない💦」 ってなってました。笑笑 ストレスチェックの質問にもあります。 「とてもたくさんの仕事をやらなければならない」 それを、、 「ひとつひとつ片付ける👍」と言い換えると、、 落ち着きます。 これ忘れたまま仕事をすると、集中で...
2021-11-19
気もそぞろ、、 4連休⭐️ 連休中には、初めての海釣り体験が待っていることもあって、準備するものに気が取られがち。 お世話になるのはシーアースの中戸船長 http://nakachi-blog.com/seaearth/ 昨日は仕事帰りに、アレとアレを買って〜、今日は午前中にアレを買って〜。 当日は早ーく起きて。あーやってこーやって。 とシュミレーション。落ち着きません😅 とても緊張している〜 朝...
2021-11-18
エンジニアとして育った方は 先輩も大変な思いをして、自分たちに残してくれたものを何としても残したい！ 大切にしたい「先輩への感謝と後輩への技能の伝承」 別の職場へ行っても、後輩のために踏ん張らんならん！と言われます。 営業マンとして育った方は お客さんのために、何とかしてあげたい！お客さんの喜ぶ顔が見たい。 大切にしたい「お客さまへの感謝」 お客さんがいるからこそ成り立っているんやぞ！と言われます...
2021-11-17
仕事と家庭の相互の影響は切っても切れない。 家族との関係が仕事に影響することは多いので、相談者にはプライベートなことを話してもらうことがあります。 子育てのお話しをされたこともあり 大島啓介さんのお話をヒントに 先輩ヅラしてこんなことを。笑笑 子供は生まれてから圧倒的に母親といる時間が長いので、 子供にはまず母親の笑顔が一番刷り込まれていきます。 お母さんの笑顔が見たくて、いろんなことをして喜ばせ...
2021-11-16
ショートバージョンも作れた💕https://youtu.be/uqFN1L_Hh6I 大人の部活。 昨晩は、まいちゃん先生から教わる手話うた講座。3回目😄 参加者は キマちゃん😊ひよちゃん😊私とてんちゃん🐱笑笑 歌って踊るのが大好きなメンバーで応援動画を撮って盛り上がっちゃおー！ 日本ペップトーク協会の岩崎代表が、歌詞を作られ、そこにペップメンバーのさまざまな出会いが繋がり、この曲ができたそう。と...
2021-11-15
高ストレス者との面談では、職場の不平不満や不安。 よくそんな話を聴くのは大変だろうと言われます。 はい。最初のうちは大変で、自分も同感し過ぎてその方以上に辛い、、と思っていたこともありました。笑 でもこの頃はコーチングやSBTメンタルトレーニングで自分を整えることができてきたせいか、お話を伺うのが実は楽しみです。 仕事をする理由、お給料をもらうという社会的な幸せはもちろん、人間的な幸せを見つけられ...
2021-11-14
次女が、先輩ママとして、これからママになるプレママにお便りを作ってくれました。 自分の時を思い出して、あるあるでタイムリーなアドバイス😊 これもらった人嬉しかっただろな😊😊 次女の許可をもらったので共有😄 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ おやびん通信② 心拍確認でき、本当によかったですね♡この1〜2週間不安と喜びでそわそわしましたね笑 友達にはやく伝えたい…けどなにがあるかわからないからまだ言えない……...