新着情報
844.マラソンランナー。がん...
2021-06-28
早起きして通勤時間も走っている。というクライアントさんとSBTコーチング。今日は許可をいただいて投稿。 少し日焼けをして白い歯が爽やかです⭐️ リクエストには必ず答えてくださるとても素直なクライアントさんで、マラソン中のメンタルの保ち方もすぐ取り入れられて効果を実感されています。 視線の変化でモチベーションに差が出たことも立証済みです😊 サングラスをポイって投げて気持ちを切り替える。もゾーンに入る...
843.がんばれない日の過ごし...
2021-06-27
どんなにプラス思考になろうとしても、がんばれない時もありますよね。 ミスをして上司に叱られた上にさらにミスをする。 人事異動を伝えられたが、どうしてもプラスに受け止められない。 なんで自分ばっかり。 ピンチしかない。 ネガティヴは口に出しちゃダメ?いいんですよ、マイナスなこと考えても。不安に思っていることを吐き出しても。 それが普通。 自分を信じて認めることで また力が湧いてきます。 今日一日凹ん...
842.ダイエットの停滞期を乗...
2021-06-26
体内時計で食事のリズムを整えた後、さらに減量が必要な方には、何をどれだけ食べる?という次のステージへご招待しサポートしています。 食べないダイエットは筋肉も減らしてしまいリバウンドしやすい身体になるので必要な栄養素はしっかり摂ります。 もちろん適度な運動もしますが、食事の影響が8割だと言われています。 減量をしていく途中では、必ず停滞期が訪れます。 三大栄養素のバランスを取りながら摂取カロリーを減...
841.応援する気持ちは○○を...
2021-06-25
先日6年生の男子に 「ポジティブな気持ちでやるといい事は何だろう?」と尋ねたところ 「募金」という答えが返ってきました。 「募金」をする前の気持ちがポジティブと捉え、素敵な答えだなぁ。と感心しました。 また「募金」などお金を使った後にポジティブになる。ということは様々な研究もされているようです。 ハーバード大学の研究によると、「プレゼントを買ったり、慈善事業に寄付した人は、1日の終わりに幸福度が大...
840.やわらかく受け止める聴...
2021-06-24
セトモノとセトモノとぶつかりっこすると すぐこわれちゃう どっちかがやわらかければだいじょうぶ やわらかいこころを持ちましょう              相田みつを 話し合いの中にも勝ち負けをつけたくなると、セトモノとセトモノのような関係になってしまいます。 やわらかければ、、やわらかく受け止める聴き方のコツは 大きくうなづきながら聴くこと 人は大きくうなづくことで、相手の話していることを肯定的に...
839.失敗しないか不安になっ...
2021-06-23
プレゼン本番を週末に控え、失敗しないか不安で眠れないんです。 失敗してサーッと冷や汗が出ているところばかりイメージしていませんか。笑 具体的にどんな失敗が想定されるか一緒に考えてみました。 ・言葉に詰まる。 ・どこまで話したかわからなくなる。 ・伝わらなくて相手がポカンとしている。 ・時間通りに終わらない。 ・答えられない質問が来た。 それぞれへの対処法をしっかり考えておくと、マイナスな出来事を想...
838.職場の空気を作る素 #...
2021-06-22
なんだかわからないけど、この空気がイヤ!と職場の居心地の悪さを訴える人、意外と多いんです。 職場の空気って何でできているかというと、みんなの機嫌。 みんなの表情。 特に上司さんの表情です。 だとしたらどんな表情でいるのが職場の空気を良くするのでしょう。 誰かが空気変えるのを待ってなくても、自分でもできますよね。気づいた時すぐに👍 休憩時間はスマホ?スマホの中のコミュニティも大事だけど、目の前の人た...
837.ありがたい一節 #産業...
2021-06-21
※ホームページの不具合を解消しました。 明日この世を 去るとしても、 今日の花に 水をあげなさい 樋野興夫著 今日手に取った一節には  何事も「よい」とつけると 世界が広がる。 名詞のままでは断定的。形容詞の世界で考えれば、何事も微笑ましくなる。と。 よい失敗。よい不良息子。よい鬼。よいおばけ。自分のボキャブラリーに限界を感じました。 「よい」をつけて笑ってみて。 *:;:*:;:*:;:*:;:...
836.音声の時代にYouTu...
2021-06-20
ホームページ不具合を直しました。http://coccokarada.com/ 7月1日から7日は全国安全週間です。 毎年職場では、協力会社様主催の安全衛生講習会を開催されています。 昨年に引き続きコロナ禍では中止にしようかどうしようか検討中。もし開催となったら講師をお願いします。 ということだったので、動画配信の提案をしたところ、出番をいただきました😊 編集は友人に依頼して、明るい曲もつけてもら...
835.ディズニー式ワークエン...
2021-06-19
株式会社D研究所の加賀屋克美さん⭐️の講演会を仲間たちと企画させていただき、昨日全2回を終えました‼️ 加賀屋さんのエンタメ要素たっぷりのご講演にワクワクしながらあっという間に2時間が経っていました。 ディズニーの夢を現実にさせていく秘密。その土台にあるトップの構想や在り方。についてたっぷりと伺いました。 講演中にこんなことが疑問に湧いてきました。 トップダウンの構想に従業員たちはどうやってチーム...