新着情報
2021-07-29
孫の律くん11ヶ月は、テレビからお気に入りの歌が流れるとピッパッ！と反応してテレビの前に高速ハイハイでスタンバイします。笑笑そして歌に合わせて手を叩いたり身体を揺らしたりパンパンと声を出してみたり，本当に可愛い😍で，しばらくすると決まって後ろを振り向いて、ママやそのママ（私。笑笑）が見ているのを確認して，さらに大きく笑顔を咲かせてくれます。見ている私たちもさらに大きく笑顔になります。赤ちゃんながら...
2021-07-28
悩みを相談される方の多くは，悩みを打ち明けている間は、首が折れ曲がるほど下を向いたり、頭を抱えていたりされています。思考が自分の内側へ内側へと向いている状況です。そんな時は「私が、私が」と問うています。ひとしきり話し終えると（人によってはその日のうちの時もあるし、何回も重ねられる時もありますが）折れ曲がっていた首が上がり、前を向いて別の視点を話し始める、自分以外に関心が持てるようになることがありま...
2021-07-27
オリンピックを観ていると、選手たちの躍動に私たちの心も躍りますね。なんだか身体も軽くなって元気をもらっている気分。若くなった気さえします。笑脳を若返らせるヒントとしてはいくつかあげられますが、◆適度な運動◆健康的な食事◆社会への参加◆知的活動◆リラックスが主なもの。とあります。その中でも知的活動と言われるものには、「新しいものへの挑戦！」が含まれます。大切な友人で音楽家、ピアニストのひよちゃんがc...
2021-07-26
先日「ルーツ」をお聴きしたとき、某企業の経営者さまから「戸が笑う」という言葉を教えていただきました。その家に住む人や、その会社で働く人が、お互いに仲が良く、また、そのお店の雰囲気が和気あいあいとしていると、まるで、人の体のお腹の調子がいいように、その建物の入口が笑い、光を放ち、人を呼び寄せる、福の現象を言っているのです。ダニエル・キム博士の提唱されている「成功の循環法則」と同じだ！と思いました。戸...
2021-07-25
減量のサポートをしていますが、これまでの食事がカロリーオーバーだった場合、すぐに適切なカロリーの食事にしてもらうと満腹感がなく、我慢の減量となってしまいます。最近流行っているオートミールは栄養価も高く、低カロリーで満腹感が得られるお役立ちの主食です。おにぎり1個は120g前後で約220キロカロリー。オートミールは1食分30グラムで114キロカロリー。GI値も低いため血糖値も上がりにくく腹持ちも良い...
2021-07-24
あの人が優しい言葉をかけてくれないから私は声をかけられない。と不機嫌な顔。相手も不機嫌な顔を見て、あなたの欲しい優しい言葉をかけられないでいるのかもしれない。相手の言葉や態度で、そして最近は自分の感情のフィルターでSNSの記事を読み、さらにネガティブな感情を持つことも。そんなことで自分の感情が揺れるなんて人生損してますよ。自分の機嫌は自分でとる。今日の一日もご機嫌で過ごすと決める。自分の機嫌を取る...
2021-07-23
意識の高い方々の集まりの中に参加させていただく機会がありました。その時4人の方の「ルーツ」を伺いました。後になって、みなさんの言葉を振り返ってじわじわきています。その時になかなか言葉にならなくて💦人生には「まさか」という坂がある。と何かのスピーチなどで聞いたことがあります。その坂が目の前に現れたらもう逃げようがありません。真っ向から乗り越えるしかその先はないのです。人生はいつも平坦ではないと。誰も...
2021-07-22
ユーモアを大切に。笑うことはとても良いことですね。You more（ユーモア）はあなたをもっと大切に。クスッと笑った表情はあなたの優しい表情です。みんなで笑いましょう。今日はこれだけ😄😄*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:* 田仲なお美あなたの職場にもこころとからだの健康担当者おきませんか？こんな今だからこそ、健...
2021-07-21
30メートル後ろから見守ってくれる人がいれば人は強く生きられる明日この世を去るとしても今日の花に水をあげなさい樋野興夫著より抜粋企業内相談室でいろいろなお話を伺っています。良い話だったり、ネガティヴな話だったり。病気を治したり救うことはできないけれど何かを決断するプロセスに寄り添い伴走することはできるのです。30メートル後ろから見守って。気づいていてもいなくても。元気や勇気をもらうのはこちらの方か...
2021-07-20
毎朝ロッカーでいっしょになる彼女は人を褒めるのがとても上手。毎朝調子に乗せられていい気分で職場へ向かいます。一方で人をほめるのが苦手な人がいます。訓練が必要なのです。人をほめるという行為は、相手をよく観察して、頭で理解してほめる。のではなく瞬間的に。ここもピッパの力が必要です。あれこれ考えると相手のアラが見えてくるもの。欠点の一つや二つは当たり前です。瞬間的にほめましょう。ご飯が美味しかったら「お...